Pourquoi nos émotions sont-elles utiles ?

Que faites-vous de vos émotions ? Vous font-elles peur comme parfois, pour ceux que je rencontre dans mon cabinet ? Essayez-vous de les sublimer, pour ne plus les sentir, pour ne plus en être le jouet ?

Nous parlons parfois d’émotion positive ou négative. Mais qu’en est-il ? Et qu’est-ce qu’une émotion ?

C’est une motion, quelque chose qui nous met en mouvement, qui dit que je suis vivant. L’émotion indique un état de santé physiologique, mais aussi psychologique, affectif, spirituel, etc.

Parmi les émotions, nous trouvons la peur, la colère, la surprise, le dégoût, la douleur, le chagrin et la joie. Elles ne sont ni positives ni négatives en elles-mêmes, tout dépend de ce que j’en fais, tout dépend de comment je les exprime !

En réalité, nos émotions nous parlent de nos besoins.

Chaque émotion nous renvoie à des besoins différents. Lorsque j’ai peur par exemple, de quoi ai-je besoin ?

Nos besoins sont vitaux, nous ne pouvons les ignorer. Si je n’y fais pas attention, alors c’est comme si j’étais en apnée et dans l’urgence de respirer. Je risque d’avoir des comportements qui ne me correspondent pas, parce que j’ai attendu trop longtemps. Au lieu d’agir, je réagis !

 

Autant nos émotions sont universelles, autant nos besoins sont particuliers.

Chaque émotion est l’expression d’un besoin particulier.

Lorsque je suis en colère, de quoi ai-je besoin ? De sécurité, de respect de mon territoire, d’exister… ? Et comment cela peut-il se manifester pour moi, dans ma singularité ? Comment puis-je y répondre ?

Si je ne veux pas écouter mon émotion, c’est comme si j’avais soif mais que je ne voulais pas sentir mon besoin de boire. Cela paraît absurde, nous répondons tous à nos besoins physiologiques. Alors pourquoi pas le reste ?

Dans le couple, c’est à chacun d’assumer la responsabilité d’écouter ses émotions et de répondre à ses besoins.

Cela va nous permettre d’être heureux à deux, en assumant notre autonomie. Ce n’est pas à l’autre à répondre à mes besoins, c’est à moi !

Pourquoi nos émotions sont-elles utiles ? Marie Bareaud
(c) Caique Silva

 

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